Ich habe meinen Tag mit meiner ersten Geschwindigkeitsarbeit überhaupt begonnen. Nun, ich bin nie positiv, aber wahrscheinlich. Ich habe schon nach Maillots Tigres UANL einer Nacht mit Bohnen Fartleks gemacht, aber wer hat es nicht?
Wie auch immer, ich habe mein Garmin nicht so programmiert, dass ich 800 m Intervalle durchführte, also habe ich gerade angefangen und meine genießen Sie alle .50 Meilen. Es funktioniert, irgendwie. Hey, ich habe nie gesagt, dass ich schick war. Ich habe 4 x 800s gemacht – ich beginne langsam im Gegensatz zu einigen Hardcore -Peeps, die 67 Yassos in einer Sitzung machen – ich spreche mit dir, Matt
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Ich kenne mein Tempo von .50 nicht, aber ich weiß, dass alle zusammen die 2 Meilen, die ich schnell gemacht habe, 7:24 und 7:42 waren. nahe genug.
Frühstück – Ich fand endlich den Zielkürbiskuchen -Joghurt! Ja! Außer es ist absolut nicht so gut wie meine hausgemachte Version. leben und lernen.
Ich hatte den Joghurt mit einem Bagel mit PB & PB und Chia -Samen. Ich weiß nicht, warum ich beim Einfrieren Eiskaffee gemacht habe …
Jetzt warte ich darauf, dass mein Bett geliefert wird! Endlich. Ich werde alle wie Ghanaische Trikot bei einem tatsächlichen Bett zum Schlafen sein. Aber keine Sorge, auch wenn ich ein Bett zum Schlafen habe, Sevilla FC Trikot werde ich nie zu cool sein, um zu bloggen.
www.nataliedee.com
Ich habe fast vergessen! Es ist Zeit, meinen Montag zu miniieren!
Meine Montag-Minials:
1. Erfreuen Sie sich bei Thanksgiving, aber übertreiben Sie es nicht bis zu dem Punkt, an dem ich sterben möchte.
2. Zwei harte Läufe, ein einfacher Lauf und 2 Tage Kraft
3. Tee nach dem Abendessen, um sich zu entspannen. Oder Wein…
Frage: Was sind Ihre Ziele für diese Woche?
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