Ben hat darüber gesprochen, eine Weile aufzutreten. Dann, als wir über unsere Neujahrsvorsätze sprachen, sagte er, er wolle dieses Jahr einen Marathon betreiben (!). Ich schlug vor, wir beginnen mit einem 5k und nehmen es von dort aus. Heute ist Bens erster Tag der Couch zum 5 -km -Programm!
Ich werde sein Trainer sein und Buddy dafür rennen, also bin ich auch aufgeregt! Heute Morgen haben wir 20 Minuten Lauf/Walk -Intervalle gemacht. Wir haben das coole C25K -Programm verwendet, aber ich werde einen neuen Trainingsplan für ihn schreiben, da ich denke, dass er längere Laufintervalle laufen kann.
Meine neuesten Videos
Golden Retriever wird seine Pillen nicht nehmen!
Mehr Videos
0 Sekunden von 2 Minuten, 19 Sekunden
Next Up
American Dirt Book Review
12:07
Live
00:00
08:21
02:19
Nachdem wir zurückgekommen waren, zog ich meinen Garmin aus und machte mich auf den Weg nach einem eigenen 3 Meilen. Ich mag es, ein paar Tage nach einem Rennen leicht 3 Meilen zu sehen, um zu sehen, wie ich mich fühle. Kein Garmin, keine Zeit, keine Zeit – nur ich und meine Beine, um mich wissen zu lassen, wie sie sich fühlen. Mein linkes Knie fühlt sich ein wenig empfindlich an, also könnte ich morgen Schalke 04 Trikot abheben.
*Wenn ich von meinem Garmin (oder dem Fehlen davon) meine Schoßdatenbank spreche, wenn ich voll ist und ich mich nicht erinnern kann, wie ich sie klären soll. Kann jemand bitte helfen?
Ich musste schnell frühstücken, weil ich in 15 Minuten einen Anruf hatte. Koffe genauso gut).
Ich erwischte meine Katze und leckte den fallengelassenen Pb und Joghurt, als ich wegging. Er bekommt total die Erstaunlichkeit, die Ananas -Chobani ist
Bis später!
Sende mir das Arbeitsbuch
Speichern
Teilen ist Kümmern!
Teilen
Tweet
Stift
Teilen
Post
Teilen
Mach weiter mit diesen:
Dezember laufende Kalender kostenlos druckbare Trainingsplaner
Dezember laufende Kalender kostenlos druckbare Trainingsplaner
Kostenloser laufender Kalender Maillots Équateur und laufende Protokoll -Druckable PDF. Dezember -Trainingskalender für Läufer -Trainingsplaner und
Vor dem La Marathon überprüfen Sie diese Tipps
Vor dem La Marathon überprüfen Sie diese Tipps
Ich liebe den La Marathon !! Ich denke, es ist einer der besten Marathons in den USA und erhält nicht die Anerkennung, die es verdient! La hat
Warum ich zum ersten Mal zur Therapie gegangen bin und was seit Podcast 109 passiert ist
Warum ich zum ersten Mal zur Therapie gegangen bin und was seit Podcast 109 passiert ist
Warum ich zur Therapie ging und meine Geschichte darüber, wie ich einen Therapeuten gefunden habe, und meine Gedanken dazu. Zum ersten Mal Marathon -Läufer auf ihrem P
Surf City Half Marathon Ergebnisse und Zusammenfassung
Surf City Half Marathon Ergebnisse und Zusammenfassung
Surf City Marathon und Halbmarathonergebnisse und Zusammenfassung. Fotos und Spaß aus dem Halbmarathon Run in Huntington Beach
AFC Half Marathon Race Race und Fotos
AFC Half Marathon Race Race und Fotos
Amerikas feinste Stadt (San Diego) Halbmarathon -Rennen und Zusammenfassung. AFC -Halbmarathon -Fotos. Einlaufen
2020 Ziele – Neues alles, aber auch zurück zum Bloggen
2020 Ziele – Neues alles, aber auch zurück zum US Sassuolo Heimtrikot Bloggen
Hallo!! wie gehts? Ich habe in den letzten 2 Wochen einige Zeit verbracht, wirklich an mein neues Ye nachzudenkenARs Vorsätze und Ziele f
⚡ von Shareaholic
.