Hallo! Was vor? Kekskrumen von Ihrem Hemd abstauben? Wickeln liefert beim Tuckern Eierlikör? Nehmen Sie einen Bissen jeder verschiedenen Schokolade in der Schachtel, die Ihr Nachbar verschickt hat?
Es sind die Feiertage. Es passiert.
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Ja, übermäßiges Essen ist nicht genau für Sie gut. Wenn dies jedoch nur ein paar Mal im Jahr geschieht, wird es Sie auch nicht wirklich Leeds United Trikot töten.
Sie verstehen, was genauso AS Monaco Trikot schlecht wie zusätzliche Kalorien tötet?
Wenn Sie sich seit dem, was Sie gegessen haben, fühlen Sie sich wie Mist. Das ist dumm. Sowie ungesund (nur auf eine andere Art und Weise, oder?).
Sie müssen sich nicht niederschlagen, nachdem Sie es auf einer Party übertroffen haben. Sie müssen sich nicht genau daran erinnern, wie zahlreiche Kalorien jedes Mal in Ihrem Glas sind, wenn Sie einen Schluck Eierlikör nehmen. Das nimmt Ihren Genuss ab. sowie wenn Sie auffressen werden, können Sie auch wirklich nur an jedem letzten Geschmack erfreuen.
Es gibt einige verschiedene Methoden zum Essen zum Urlaub:
“Fit. Ich werde am 1. Januar noch einmal beginnen. ”
“Ich werde in dieser Saison kein Gewicht machen. Ich lehne es ab, mir sogar einen Keks anzusehen !! “
“Ich werde nach dem Neujahr an Gewicht und beginnen …”
“Iss all die Dinge !!!!”
“Iss nichts der Dinge”
Du tust du. Es gibt niemanden ideal zu essen. Es gibt niemanden ideale Methode, um Leckereien auszugleichen. Einige Leute betrügen Tage, manche betrügen Monate (ich, ich tue ich), andere nur in Form von Dessert, wenn es mit ihrer Kalorienzähl -App funktioniert.
Unabhängig von Ihrem Plan sind 99,9% der Menschen irgendwann zu überessen.
Das macht mich besser. Ist das komisch?
Ich Flamengo Heimtrikot fühle mich viel besser zu verstehen, dass selbst Menschen, die keine Historie des Alkoholes haben – zu viel essen. Menschen, die nicht mit ihrem Gewicht zu kämpfen haben – zu übermäßig. Leute, die 100 Pfund verloren haben und es ferngehalten haben – übermäßig. Menschen, die noch nie ein Problem mit Nahrung oder ihrem Gewicht hatten – zu überessen.
Diese Jahreszeit in Spezifikum ist eine Herausforderung. Es gibt viel mehr Leckereien sowie viel mehr Leckereien, um sich zu gönnen.
Ich habe in der Vergangenheit eine Geschichte von Binge -Essen und damit zu kämpfen. Mir geht es jetzt ganz gut damit, es ist also zusätzlich stressig, wenn ich zu viel essen (was sich vom Binging unterscheidet). Wenn/wenn ich auch zahlreiche Kekse oder Pommes Frites oder französische Kekse esse (ich hoffe, das ist wirklich eine Sache), bin ich besorgt, dass ich in ein schwarzes Loch eines Binge gerate.
Ich persönlich versuche, der Theorie „manchmal Essen“ treu zu bleiben.
An Keksen, Kuchen oder Eis oder unabhängig von Ihrem bevorzugten Genuss ist im Moment nichts auszusetzen. Sie sind jedoch ein „manchmal Essen“. Dies ist ein Essen, an dem Sie völlig frei sind, um sich zu erfreuen – manchmal. Es ist nicht jede Nacht, zusätzlich an Wochenenden sowie 5x so viel nach einem stressigen Tag. Es ist etwas, an dem Sie wirklich aufhören und sich freuen, wenn Sie es essen. Außerdem macht es nicht nur täglich mehr etwas Besonderes.
Freude an all den „manchmal Lebensmitteln“, die ungefähr im Jahr ungefähr des Jahres sind. Denken Sie darüber nach, vielleicht diejenigen zu überspringen, die Sie die ganze Zeit haben können. Lassen Sie sich wirklich freuen und feiern Sie die Leckereien.
Und fühlen Sie sich in nichts schuldig (außer dass Sie Ihrer Mutter implizieren, Sie sollten sich auf jeden Fall schuldig fühlen).
Frage: Was ist Ihr bevorzugter Urlaubsgenuss?
Ich: Hmmmm. Ich bin eine Süßigkeiten -Frau, also muss ich alle Art von lustigen Keksen sowie gebackene Produkte im Haus meiner Eltern auswählen. Sie bekommen sowohl leckere hausgemachte Brownies als auch Kekse von Freunden sowie Familie. Ich möchte jedoch Tamales eine besondere Anspielung geben.
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