von Matt Weik gewusst haben
Jeder hört von Menschen um sie herum eine Art Ergänzung. Ist das eine schlechte Sache? Nein, ist es nicht. Während es einige Nahrungsergänzungsmittel gibt, die alle Hype sind, erfüllen viele von ihnen tatsächlich einen Zweck und sind unglaublich hilfreich. Vielleicht ist es ein Multivitamin, Mikronährstofflücken in ihrer Ernährung zu schließen? Vielleicht ist es ein Fettbrenner, der jemandem hilft, ein paar Pfund fallen zu lassen? Oder vielleicht ist es ein Proteinpulver, der jemandem hilft, dem Körper auf eine qualitativ hochwertige Muskelmasse zu verleihen? Egal wie Sie es schütteln, die Ergänzungsbranche ist hier, um zu bleiben, und ist nichts zu schütteln. Wir sprechen von einer Branche von 34 Mrd. USD, ohne Anzeichen einer Verlangsamung in Sichtweite. Aber es kann einige Dinge geben, die Sie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel noch nie gewusst haben.
In diesem Artikel möchte ich über einige Dinge sprechen, die Sie vielleicht noch nie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel gewusst haben, die die Potenz und Ihre individuellen Ergebnisse aus den Ergänzungsmitteln verändern könnten, die Sie einnehmen, sowie einige Informationen hinter den Szenen, die Sie möglicherweise interessant finden.
Schütteln Sie Ihre Ergänzungspulver vor dem Gebrauch
Unterschiedliche Zutaten haben unterschiedliche Molekulargewichte. Natürlich bewegen sich die schwereren Zutaten von der Bewegen der Behälter und mit dem Absetzen natürlich auf den Boden der Wanne. Dies könnte eines der Dinge sein, die Sie vielleicht noch nie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel wie Ihr Pre-Workout-Pulver gewusst haben, das den Effekt, den Sie aus dem Produkt spüren, erheblich verändern könnten. Wenn sich ein Stimulans auf den Boden niederlässt, wird die endgültigen Dosierungen Ihrer Wanne sehr konzentriert mit Dingen wie Stimulanzien und können sich negativ auswirken, indem sie im Wesentlichen eine sehr hohe Dosierung einnehmen, wenn dies nicht gewünscht wird/benötigt.
Um dieses Problem zu lösen, nehmen Sie zuerst die Kugel aus dem Produkt heraus, versiegeln Sie die Oberseite zurück und geben Sie der Wanne einen guten Shake, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gründlich Maillots Leicester City gemischt werden. Dann gehen Sie voran und schöpfen Sie Ihre Portion des Produkts zur Verwendung aus.
Zuckeralkohole können Sie kacken lassen (viel)
Wie viele Male haben Sie die folgenden Inhaltsstoffe in einem Produkt wie einem Proteinriegel gesehen und nie genau wussten, was sie waren – Xylitol, Erythrit, Maltitol oder Sorbitol? Dies sind sehr typisch verwendete Zuckeralkohole, die, wenn sie zu einem Produkt zugegeben werden, nicht als tatsächliche „Zucker“ für Ernährung oder Ergänzung von Fakten gelten. Sie werden darunter als Zuckeralkohole eingestuft. Während das Etikett 0 g Zucker liest, sehen Sie unter Ihnen möglicherweise etwa 15 g Zuckeralkohole.
Wenn es darauf ankommt, erhöhen Zuckeralkohole keinen Blutzucker wie Süßstoffe wie reiner Tischzucker (Saccharose). Zahlreiche würden dies als synthetischer Süßstoff betrachten, ist eine bessere Option. Leider ist dies eine weitere häufige Sache, die Sie vielleicht noch nie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel gewusst haben, da es zwar keinen tatsächlichen Zucker in einem Produkt gibt, die Zuckeralkohole jedoch einige negative Auswirkungen haben könnten, z. Dosierungen. Diejenigen, die an einem Reizdarmsyndrom (IBS) leiden, sollten versuchen, Zuckeralkohole zu vermeiden, da dies den Zustand verschlimmern kann.
Die meisten Rohstoffe kommen aus China
Eines der Dinge, die Sie vielleicht noch nie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel gewusst haben, ist, dass zahlreiche der Rohstoffe aus China und nicht hier in den Vereinigten Staaten stammen. Einige von Ihnen sind vielleicht kein Fan davon, während andere einfach egal sind, aber viele Menschen haben keine Ahnung, woher die Zutaten in einem Produkt stammen.
Offensichtlich kommen einige Zutaten von hier in den USA, da es einige fantastische Beschaffungsunternehmen gibt, aber vieles, was Sie heute sehen, wird aus Übersee kommen.
Große Pharmaunternehmen besitzen einige Ergänzungsunternehmen
Es gibt zahlreiche Menschen, die alles unglaublich anti-pharmazeutisch sind. Sie stimmen nicht mit ihren Praktiken, ihren Preisen und ihren Produkten ein, die anscheinend schlechtere Nebenwirkungen haben als die Krankheit, die sie derzeit haben. Aus River Plate Heimtrikot diesem Grund vermeiden zahlreiche Menschen, mit diesen wesentlichen Unternehmen insgesamt ein Unternehmen zu machen. Etwas, das Sie vielleicht noch nie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel gewusst haben, ist, dass einige dieser Pharmaunternehmen tatsächlich einige der Ergänzungsmittel besitzen, die Sie möglicherweise einnehmen.
Zum Beispiel besitzt Pfizer Marken wie Emergen-C und Centrum, während Bayer einen Tag besitzt. Bevor sie aus dem Geschäft gingen, gehörte EAS im Besitz von Abbott.
Nahrungsergänzungsmittel können mit Medikamenten interagieren
Nach #4 und schön einbinden, ist das, was Sie vielleicht für „natürlich“ halten, nur weil es in kräftigen Buchstaben auf Ihrem Etikett gedruckt ist nehmen. Dies ist ein Missverständnis und etwas, das Sie vielleicht noch nie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel gewusst haben.
Wenn Sie sich in FC Tokyo Heimtrikot einer Art von Medikamenten befinden, ist es ratsam, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie eine Ergänzung zu Ihrem Regime einführen, um zu garantieren, dass es keine Wechselwirkungen zwischen Ihrem Medikament und der Ergänzung gibt. Zum Beispiel, wenn Sie Diabeti sindC und nehmen Sie Insulin ein, indem Sie eine Ergänzung verwenden, die zur Stabilisierung des Blutzuckers einsetzt, ohne mit Ihrem Arzt zu sprechen, könnten einige nachteilige Auswirkungen auf die Gesundheit haben, wenn die Kombination von Insulin und der Ergänzung dazu führt, dass Ihr Blutzucker unglaublich niedrig sinkt. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie jede Art von Ergänzung zusammen mit Medikamenten einnehmen. Erhalten Sie immer zuerst von Ihrem Arzt.
Nur weil jemand eine Ergänzung nimmt oder fördert, bedeutet dies nicht, dass es tatsächlich für Sie funktioniert
Ich werde hier zwei Vögel mit einem Stein töten. Diese Prominente, die eine Ergänzung fördert (es ist mir egal, welche Marke es ist), hat die Marke viel mehr als nie mehr verwendet, bevor sie ein Botschafter für sie wurde und bis heute wahrscheinlich noch nicht die Produkte verwendet. Warum machen sie das? Es ist einfach – Geld. Wenn Sie eine Nummer auf Sie geworfen hätten, die von mehreren Nullen verfolgt wurde, wären Sie wahrscheinlich dazu geführt, dasselbe zu tun. Aber nur weil jemand ein Produkt nicht impliziert, bedeutet es nicht, dass es gut ist.
Wenn ein Kumpel oder ein Familienmitglied eine Ergänzung verwendet und großartige Ergebnisse erzielt, wird dies nicht unbedingt impliziert, dass Sie die gleichen Ergebnisse sehen. Wir sind alle Individuen und unser Körper reagiert unterschiedlich auf verschiedene Zutaten, die in Produkten/Nahrungsergänzungsmitteln enthalten sind. Ich könnte einen Fettbrenner nehmen, der mir geholfen hat, mich völlig zerkleinern zu lassen, und Sie wollen die Aktion, damit Sie dasselbe Produkt einnehmen, aber überhaupt nichts passiert. Sie sehen das die ganze Zeit.
Während Nahrungsergänzungsmittel keine Wundermedikamente sind und Sie die Arbeit investieren müssen, haben einige Zutaten einfach keinen Einfluss auf bestimmte Menschen. Aus diesem Grund sind Nahrungsergänzungsmittel wie Vorbereitungen, Fettbrenner, Testosteron-Booster und zahlreiche andere sehr individualisiert und können für verschiedene Menschen unterschiedliche Ergebnisse liefern. Zum Beispiel gibt es Kreatin-Monohydrat-Nicht-Responder. Monohydrat tut nichts für sie, daher müssen sie eine andere Form wie eine HCL verwenden, um jegliche Art von Nutzen zu erkennen. Es ist eines der Dinge, die Sie vielleicht noch nie über Ihre Nahrungsergänzungsmittel gewusst haben.