Dies ist meine zweite Woche in „4 Runs pro Woche“ und war heute wirklich komisch. Ich bin immer dienstags gelaufen (zumindest in den letzten 5 Jahren)! Letzte Woche war ich gerade von meiner Reise zurückgekommen und fühlte mich krank, so dass der Dienstag vor dem Laufen willkommen war. Aber heute fühlt es sich falsch an. Ich möchte es eine Chance machen, da jeder, der das erste Programm macht, es schwört, aber ich zögere darüber.
Ich verstehe aus dem Training für meinen ersten Marathon im Februar, mein Körper rebellierte gegen Ende des Trainings, und ich sah nicht nach vorne mit dem Laufen an. Ich glaube, als die Kilometerleistung werde ich für Real Sociedad Trikot eine 4 -tägige Woche dankbar sein, so ideal, jetzt vermisse ich es. Ich halte mich vorerst daran und habe nur geglaubt, dass ich teilen würde.
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Wie auch immer, heute war heute ein aktiver Ruhetag. Ich habe einige Ausdauerbewegungen sowie die Elliptik 30 Minuten lang gemacht.
Das Frühstück war Maillots Crystal Palace FC ein Smoothie sowie ein englischer Muffin.
Ich habe PB sowohl auf die eine Seite als auch auf ICBNB mit Zucker und Zimt auf der anderen Seite gestellt? Einige Zucker sowie Zimt sind vielleicht auch auf der PB -Seite gekommen … zur Arbeit! Bis später ?
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