Hier sind alle Antworten auf Ihre Fragen durch Instagram zum Laufen, Essen, roten Haaren, Dating, Cross -Training und vieles mehr! Wenn Sie eine Frage haben, lassen Sie sie im Fragesticht im Laufepreis wiederholt Instagram -Geschichten oder unten in den Kommentaren!
Ich habe dies in 3 Videos eingebrochen – es ist also Teil 1 von 3, 2 von 3 und 3 von 3 in IGTV und hier.
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Fragen und Antworten von Instagram
* Antworten finden Sie in Video auf Igtv *
* Oder auf der Laufzeit von Run Eat Repeat Facebook * *
Instagram Fragen 4 – Video 1 von 3
IG Fragen 4 (1 von 3) – Klicken Sie hier, um sie anzusehen
F: Wer macht Ihre Insta -Post -Bilder?
RER: Meine Mutter, ein kleiner Bruder, ein Freund, ein Fremder … oder ich benutze ein Stativ.
F: Wenn Sie nicht laufen könnten … Welche Übung würden Sie machen?
RER: Weinen.
F: Wirst du ein Gast in meinem Podcast sein?
RER: Ja.
F: Was tun Sie, um zu trainieren, wenn Sie verletzt sind?
RER: Es hängt von der Verletzung ab … aber ich habe nicht impact cardio gemacht, als ich verletzt wurde.
F: Haben Sie jemals eine Spannungsfraktur gehabt?
RER: Ich glaube nicht?
F: Tragen Sie beim Ausführen eine Form von ID?
RER: Scheitern Sie! Ich habe den Ball aber darauf fallen. Früher war ich so Schweizer Fußballnationalmannschaft Trikot gut darin, langfristig Ausweis zu nehmen, und hatte früher einen Straßenausweis auf meinen Schuhschnürsenkel … aber ich tue es jetzt nicht.
F: Kernarbeitsideen für Menschen, die Kernarbeit hassen!
RER: Okay! Ich werde darauf eingehen!
Instagram Fragen 4 – Video 2 von 3
Diese Fragen werden in Video 2 von 3 beantwortet.
IG Fragen 4 (2 von 3) Klicken Sie hier, um anzuzeigen
F: Ich habe auch Hypothyreose … als Sie anfingen zu laufen, haben Sie sich besonders müde gefühlt?
A: Ich fing an zu rennen, bevor mir klar wurde, dass ich Schilddrüsenprobleme hatte, also war ich mir nicht sehr bewusst, wie das Laufen mich beeinflusst hatte. Ich konnte nicht sagen, ob ich viel erschöpfter war oder ob sich das Medikament auf mein Energieniveau auswirkte.
Mir ist klar, dass Langstreckenlauf für Ihren Körper, die Energie und möglicherweise Ihre Gesundheit (einschließlich Schilddrüse und Nebennieren) schwierig sein kann.
F: Wie bleiben Sie motiviert, dort rauszukommen und alleine zu rennen?
RER: Ich liebe es wirklich. Ich denke auch, dass es wichtig ist, es einfach und lustig zu machen! Stellen Sie sich auf den Erfolg ein, indem Sie es planen, die beste Ausrüstung haben, mit einem Rückstand rollen und das tun, was Sie können, wenn Sie können.
Wenn Sie Motivation benötigen, sollten Sie sich für ein Rennen anmelden und einen Trainingsplan erhalten, damit dies Teil Ihres Zeitplans ist.
1. Ich denke, ein großer Teil davon ist – ich freue mich daran.
2. Es ist ein Teil meiner Routine. Ich UNAM Pumas Trikot wache auf … wechsle in Laufkleidung … (Make Iced Coffee – Toilette – Aktualisieren Sie Instagram – andere zufällige Dinge) … dann entscheiden Sie sich für einen Lauf!
F: Ich brauche dein Wimpernspiel! Was ist dein Geheimnis?
RER: Danke !! Ich bekomme viele Fragen IRL („im wirklichen Leben“) über meine Wimpern. Die Leute fragen, ob sie falsche oder Wimpernverlängerungen sind … Nein! Ich weiß nicht, wie man falsche Wimpern anzieht, oder ich würde es wahrscheinlich tun! Vielleicht nicht … ich bin faul.
Wie auch immer. Ich verspreche diese Wimperntusche – die fetten Röhren, die von Maybelline gelb oder pinkfarben sind, sind die besten! Nicht die kleine rosa Röhre – der größere.
Die beste Mascara insgesamt ist das Maybelline -Volumen, das die Kolossal im gelben Röhrchen ausdrückt
Mascara für Volumen / Dicke: L’Oreal Voluminous Lash Paradise
Wimperntusche für Dicke an der Basis Ihrer Wimpern: Ich denke
Instagram Fragen 4 – Video 3 von 3
IG Fragen 4 (3 von 3) Klicken Sie hier, um sie anzusehen
F: Geschwindigkeitsarbeit – Sollten Sie es wirklich auf der Strecke anstelle von Straße tun? Ich bin nervös, weil ich nie auf der Strecke gelaufen bin.
RER: Sie müssen nicht … es hilft bei der Geschwindigkeitsarbeit, insbesondere bei kürzeren Trainingsgeschwindigkeiten. Wenn Sie jedoch keinen Zugriff auf einen Track haben, können Sie es woanders hinweisen.
Das Laufen auf einer Strecke ist großartig, da Sie die Entfernung Ihrer Sicht nicht anzeigen und sich auf Ihre Bemühungen konzentrieren und Ihre Zielzeiten erreichen können. Aber wenn Sie einen Ort zum Laufen haben, der flach und genau gemessen wird – verwenden Sie das.
F: Also hast du jemals einen Spaziergang im Lied für WWE ausgewählt?
RER: Nein! Ich kann mich nicht entscheiden!
F: Welche Laufschuhe schlagen Sie für Menschen mit hohem Bogen vor?
RER: Gehen Sie in einen Laufschuhgeschäft und passen Sie die besten Schuhe für Ihren Körper und Ihre Bedürfnisse an. Es ist besser, eine Verletzung oder Unbehagen zu vermeiden, bevor Sie sich mit der Behandlung befassen müssen. Es ist also eine wirklich gute Idee, sich anzupassen und Ideen für die Art des Laufschuhs zu bekommen.
Ich mag Road Runner Sports – es ist eine Kette von Laufschuhgeschäften in Kalifornien und sie passen zu Ihnen. Sie bewerten Ihre Fußform – einschließlich Arch und Ihren Fußschlag. Von dort aus können sie vorschlagen, welche Art von Laufschuhen Sie benötigen.
Bonus: Verwenden Sie den Code -Runeatrepeat, um 20% zu sparen, wenn Sie sich anmeldenIhr VIP -Programm (das ermäßigte Preise für alles im Laden liefert) oder 10% ohne Anmeldung sparen. Einige Ausschlüsse gelten. Weitere Informationen finden Sie in der Website.
Schauen Sie sich hier Road Runner Sports an, um Ausrüstung zu erhalten, und um zu sehen, ob sich in Ihrer Nähe ein Standort befindet.
F: Haben Sie jemals Cross-Train?
RER: Ja … ungefähr zweimal in der Woche mache ich Krafttraining.
F: Wer hat das Lexus -Schnüre -Werbegeschenk gewonnen?
RER: Ich habe es in den Instagram -Geschichten angekündigt – und ein weiteres Werbegeschenk kommt bald!
F: Was ist am längsten, das Sie ohne Rennen gegangen sind?
RER: Hmmm … vielleicht ist es jetzt am besten! Ich würde 3 oder 4 Monate erraten?
F: Wie kann ich straffen Arme wie deine bekommen?
RER: Krafttraining! Wenn ich die Oberkörperstärke konsequent mache, kann ich sicher einen Unterschied spüren. ]
F: Zufälligerweise, aber wie normalerweise waschen und schneiden Sie Ihre Haare?
RER: Ich habe meine Haare ungefähr dreimal im Jahr geschnitten oder geschnitten. Ich wasche es alle 3 Tage oder so … Ich spreche in meiner letzten Instagram -Frage- und Antwortsitzung viel detaillierter (mein Haarwaschplan und Produkte, die ich verwende).
Schauen Sie sich dieses Video an, um Details zu meinen Haaren mit schmutzigen Geheimnissen zu waschen.
F: Margarita oder Sangria?
RER: Ja bitte!
F: Machen Sie immer noch Invisalign? Rangers FC Trikot Was ist damit passiert? Ich mache es auch.
RER: Ja! Ich bin gerade fertig und habe meinen Retainer bekommen !!
F: Sind Sie mit jemandem zusammen?
RER: Ja.
Sie können alle Videos auf dem Run Eat Repeat IGTV -Kanal anzeigen
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